Bouger à la maison

Avec le service sports et les associations sportives craonnaises

Pour maintenir du lien avec le monde associatif tout en proposant aux habitants une pratique physique, le service des sports et les associations sportives craonnaises proposent des programmes d’exercices que l’on peut faire à la maison.

 

  • séance 1 : renforcement musculaire haut du corps avec Aziz et Laurent
  • séance 2 : renforcement musculaire pour les 6-10 ans avec Sylvain et Malvina (La Craonnaise)
  • séance 3 : renforcement musculaire bas du corps avec Aziz et Laurent
  • séance 4 : stretching 15 minutes avec Aurélie (Familles Rurales Danse Craon)
  • séance 5 : coordination et motricité avec Sylvain

 

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