Bouger à la maison
Avec le service sports et les associations sportives craonnaises
Pour
maintenir du lien avec le monde associatif tout en proposant aux
habitants une pratique physique, le service des sports et les
associations sportives craonnaises proposent des programmes d’exercices
que l’on peut faire à la maison.
séance 1 : renforcement musculaire haut du corps avec Aziz et Laurent
séance 2 : renforcement musculaire pour les 6-10 ans avec Sylvain et Malvina (La Craonnaise)
séance 3 : renforcement musculaire bas du corps avec Aziz et Laurent
séance 4 : stretching 15 minutes avec Aurélie (Familles Rurales Danse Craon)
séance 5 : coordination et motricité avec Sylvain
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